1、避免长时间穿紧身衣裤，很多男性喜欢穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官，直接影响睾丸的正常发育，过于紧，就会造成不透气、不散热，更加不利于精子的生存，就会出现精子不液化。

 

　　2、厨房油烟也是精子不液化的原因，其中有74种化学物质对致细胞发生突变，破坏生殖系统，这些都成为都在无形中影响了男性的健康。

 

　　3、滥用类固醇也是精子不液化的原因之一，所以要注意。据调查拥有服用类固醇历史的15名病人中有11人显示出了血中激素浓度低，这表明合成类固醇的增加，也就导致不能生育。

 

　　4、养成好的生活习惯，少抽烟，少喝酒，这些不好的习惯都会造成精子不液化，对男性的身体健康有害。

 

　　5、日常饮食也很重要，男性不应偏食，多吃含锌、硒多的食物，如鱼、动物肝脏、大豆等。

 

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