郑州男科医院医师指出：近年来，越来越多的男性因为工作、生活上的压力患有前列腺炎了，这使得患者的工作和生活都受到很大的影响。为了避免前列腺炎带来的影响，我们一定要在生活中做好预防措施，以防止前列腺炎带来的危害。那么，前列腺炎该如何预防？

　　预防前列腺炎可分为以下几点：

　　1、合理控制性生活，因为性生活会让腺处于充血状态，从而增大腺，过于频繁的话使得腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

　　2、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。腺产生的腺液会排放到尿道口，这种腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发腺感染，排尿时可以排出腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

　　3、不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

　　4、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以预防前列腺炎。

　　5、经常清洁腺部位，腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。

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